반응형 히비스커스 효능1 당뇨에 좋은 차 TOP 5, 집에서 쉽게 만들고 건강 지키는 비법 당뇨 관리를 위해 일상에서 쉽게 구할 수 있는 차를 활용하는 것은 매우 효과적입니다. 아래에 당뇨에 도움이 되는 몇 가지 차와 그 효능, 그리고 간단한 준비 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 녹차효능: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하여 혈당과 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 준비 방법:끓는 물을 약 80도로 식힙니다.녹차 티백이나 찻잎 1작은술을 컵에 넣습니다.식힌 물을 붓고 2~3분 정도 우려낸 후 마십니다.2. 계피차효능: 계피는 인슐린과 유사한 기능을 하는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다. 준비 방법:계피 스틱 1~2개를 준비합니다.물 500ml를 끓입니다.끓는 물에 계피 스틱을 넣고 약한 불에서 10분 정도 끓입니다.불을 끄고 10분 정도 더 우려낸 후 따뜻.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
