반응형 호르몬불균형1 폐경기, 어떻게 관리할까? 증상 완화부터 영양제 추천까지 폐경은 모든 여성이 경험하는 자연스러운 생리적 변화입니다.그러나 이 과정에서 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 되며, 적절한 관리와 이해를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 폐경의 정의, 증상, 극복 방법, 그리고 폐경기에 도움이 되는 영양제에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 1. 폐경이란?폐경은 여성의 난소 기능이 감소하여 월경이 영구적으로 중단되는 시기를 말합니다.보통 45세에서 55세 사이에 발생하며, 1년 이상 월경이 없을 때 폐경으로 진단합니다.이 시기에는 에스트로겐 등의 호르몬 분비가 감소하여 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 됩니다. * 질병관리청 국가건강정보포털 - 폐경기 질병관리청 국가건강정보포털 health.kdca.go.kr2. 폐경의 주요 증상폐경기에 나타날 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
