반응형 콜레스테롤1 콜레스테롤 조절로 심혈관 건강 지키기: 건강한 습관과 음식 추천 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 우리 건강에 중요한 역할을 하는 콜레스테롤에 대해 이야기해보려고 해요.콜레스테롤 조절이 왜 필요한지, 그리고 이를 위해 어떤 건강한 습관과 음식을 선택해야 하는지 함께 알아보아요.콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하며, 소화를 돕는 담즙산을 만드는 데 필요한 지방 성분이에요. 하지만 콜레스테롤 수치가 높아지면 건강에 해로울 수 있답니다. 😯콜레스테롤 조절이 왜 필요할까요?콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 위험이 증가해요.특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높을 경우 이러한 위험이 커지죠.반면, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 혈관 내 콜레스테롤을 제거하는 역할을 해요.따라서 .. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
